<thead id="dy2zk"></thead>
  • <blockquote id="dy2zk"><del id="dy2zk"><legend id="dy2zk"></legend></del></blockquote>
    <var id="dy2zk"><option id="dy2zk"></option></var>
    <i id="dy2zk"><option id="dy2zk"><listing id="dy2zk"></listing></option></i>
  • <i id="dy2zk"></i>
  • <thead id="dy2zk"></thead>
    金絲面
    您當前的位置 : 首 頁 > 新聞中心 > 行業資訊

    聯系我們Contact Us

    雙城金土地農產品有限公司

    聯系人: 文先生

    手機 :138 4514 8096

    手機 :136 3368 8700

    電話 : 0451-53167045

    網址 : www.backlinux.com

    E-Mail : 862758570@qq.com

    QQ: 862758570

    地址 : 黑龍江哈爾濱市雙城區幸福鄉久援村

    正確吃雜糧 讓你變年輕

    2020-02-26 09:05:17

    近些年來,迫于健康所需,人們漸漸認識到雜糧對人體需求的重要性,老百姓開始知道,生活好了,可是也不能總吃細糧。于是超市里雜糧的價格不知道從何時起,比細糧的都貴了。但是據營養專家說:光知道雜糧好可不行,吃雜糧,要懂得因年齡段而行。金絲面

    雜糧中含有大量的纖維素

    首先:由于雜糧中含有大量的纖維素,纖維素本身會對大腸產生機械性刺激,促進腸蠕動,使大便變軟暢通,這對于預防腸癌和由于血脂過高而導致的心腦血管疾病是十分有利的。

    25歲至35歲年齡段的人

    然而,若是25歲至35歲這段年齡的人,久食多食雜糧就會影響人體機能對蛋白質、無機鹽和某些微量元素的吸收,甚至影響到生殖能力。如長期過多進食高纖維食物,會使人的蛋白質補充受阻,脂肪攝入量大減,微量元素缺乏,以至造成骨骼、心臟、血液等臟器功能的損害,降低人體的免疫能力。所以這個年齡段的人,每周吃雜糧天數不要吃過超過三天,或者喝一些雜糧細作的飲料也比較合適,因為大部分雜糧飲料比如維維谷動等,在釀造過程中就考慮到增加微量元素的補充,比較適合年輕人飲用。

    35歲至45歲年齡段的人

    35歲至45歲這個年齡段,新陳代謝率開始放慢,應少食高甜度的食物,宜食用各種干果、粗雜糧、大豆、新鮮水果等。這個年齡段的人建議每天食用小于等于二十克的枸杞,枸杞有滋補的功效,常吃益于養生。


    金絲面供應商


    45歲至60歲年齡段的人

    45歲至60歲尤其關注、明白調節和補充營養對身體的重要。高血壓病人要少吃鹽,食用含有豐富鉀的食物,如干杏、豆類和干果。婦女到了絕經時,要多食豆類產品,這能把骨損耗減輕到低程度。這個年齡段的人,漸漸應避開一種雜糧:糯米。糯米屬粘性,不宜老年人多食。但是,燕麥就可以常吃。

    60歲以上年齡段的人

    60歲以上年齡段的人容易得癌癥、心臟病和中風。而燕麥等雜糧富含的纖維素會與體內的重金屬和食物中的有害代謝物結合使其排出體外。適量進食含纖維素高的食物對人體是有益的,是值得提倡的。這個年齡段應食用的蔬菜有含纖維素較多的是韭菜、芹菜、茭白、南瓜、苦瓜、紅豆、空心菜、黃豆、綠豆等等。


    標簽

    上一篇:蕎麥米的功效與作用2020-02-26
    下一篇:小麥仁是什么2020-02-26
    Copyright ? 雙城金土地農產品有限公司 備案號:黑ICP備16006845號-1 服務支持:哈爾濱祥創網絡科技有限公司
    祥云平臺 提供技術支持
    正在播放老熟女人与小伙-四虎影视永久免费观看-日本视频一区在线播放