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    有機小米紅棗粥

    2020-02-26 09:26:00

    有機小米紅棗粥,有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效,還根據紅棗有活血、補氣、健腦的功效。

    有機小米有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效,還具有滋陰養血的功能,可以使產婦虛寒的體質得到調養。棗含有維生素A、C、E、P,生物素,胡蘿卜素磷、鉀、鎂等礦物質,葉酸,泛酸,煙酸等。它有提高人體免疫力,防治骨質疏松和貧血,軟化血管,安心寧神等作用。紅棗有活血、補氣、健腦的功效。但消化吸收不易,因此多吃容易造成腸胃積食、大便干燥。

    有機小米熬粥營養價值豐富,有"代參湯"之美稱。由于小米不需精制,它保存了許多的維生素和無機鹽,小米中的維生素B1可達大米的幾倍;小米中的無機鹽含量也高于大米。中國北方許多婦女在生育后,都有用小米加紅糖來調養身體的傳統。老人們都說小米最養人,特別是小米粥表層的一層"油脂"最有營養,一般家里都用來喂小孩子。


    有機小米哪里好


    有機小米紅棗粥的做法: 

    1.將小米、紅棗洗干凈,用清水浸泡1小時

    2.把小米,紅棗放入鍋內,倒入適量清水,先用大火煮沸后,再改用小火煮成稠粥,加入白糖調好口味,即可食用。


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