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    細數常見的有機雜糧

    2020-06-18 10:39:21

    如今人們的生活水平上升,但是飲食出現的問題也是愈來愈多,常常會出現食品不安全的事件發生,甚至一些人為了利益傷害消費者的身體。這種情況的出現,導致很多人不知道該吃什么,又不該吃什么,這個時候有機雜糧出現了。



    有機雜糧的要求相當嚴格,嚴禁使用任何農藥,因此是否感染病蟲害成為決定有機雜糧質量的關鍵因素。這就要求種植基地具備低溫的環境,能夠自然控制害蟲的繁殖。同時采取小面積輪作種植技術,保證土壤肥力的有效供給。


    我們生活中常見的有機雜糧有哪些呢?


    有機糙米最助消化



    有機糙米的維他命、礦物質與膳食纖維,蛋白質、脂肪含量都比其它普通大米多,被視為是一種綠色的健康食品。


    食用有機糙米有助于胃腸蠕動,對胃病、便秘、痔瘡等消化道疾病有效。有機糙米較之有機大米更有營養,能降低膽固醇,減少心臟病發作和中風的幾率。


    有機黑米最補腎


    小米

    有機黑米營養豐富,含有蛋白質、脂肪、B族維生素、鈣、磷、鐵、鋅等物質,營養價值高于普通稻米。


    經常食用有機黑米,對慢性病人、康復期病人及幼兒有較好的滋補作用。能明顯提高人體血色素和血紅蛋白的含量,有利于心血管系統的保健。


    有機糯米最排毒



    有機糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B2、多量淀粉等營養成分。因其香糯黏滑,常被用以制成風味小吃,深受大家喜愛。


    食用有機糯米可以養胃健脾、固表止汗、止瀉、安胎、解毒療瘡等功效、可用于虛寒性胃痛、糖尿病消渴多尿、氣虛自汗、妊娠胎動、痘疹癰癤等病。


    有機薏仁米最養顏



    有機薏仁米含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營養成分。被譽為“世界禾本植物之王”。


    食用有機薏米對脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節疼痛等癥有治療和預防作用。


    有機玉米最抗老



    有機玉米中含有大量的營養保健物質,除了含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素外,玉米中還含有核黃素等營養物質。


    食用有機玉米有助于美膚護膚,抗衰老,通便,更是抗眼睛衰老的佳品。另外,腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次 不可多吃,并盡量吃新鮮玉米。


    有機紫薯最防癌



    有機紫薯富含蛋白質、淀粉、果膠、纖維素、氨 基酸維生素及多種礦物質,同時還富含硒元素和花青素。


    食用有機紫薯可增加糞便體積,促進腸胃蠕動,清理腸腔內滯留的粘液、排出糞便中的有毒物質和致癌物質。具有一定預防高血壓、減輕肝機能障礙、抗癌的功能。


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